Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 54,43g | Eiw: 107,45g | Kohlh: 299,39g.
Frühstück: MEGMILK 牧場の朝, 紀文 無調整豆乳, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, みかん, 柿, バナナ, 野菜スープ, 高野豆腐, キャベツ, ローソン 切り干し大根, オリジン弁当 八宝菜, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. Mittagessen: 手作り弁当, 生協 豆腐とわかめの味噌汁. Abendessen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キャベツ, 豆腐, さとの雪 おからが入った ごぼう白和え, 鯖の味噌煮, おにぎり. Snacks/Sonstiges: プチトマト, 柿, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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