Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 29,17g | Eiw: 96,67g | Kohlh: 170,97g.
Abendessen: Salada de Repolho, Spoleto Cenoura, Couve-Flor, Zaffari Vagem Macarrão , Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçã, Nescau Nescau com Leite, Hortifruti Repolho Branco Cru, Subway Tomate, Panco Pão de Forma Premium, Filé de Frango Grelhado. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Após uma semana de Jejum intermitente, alimentação saudável e treino.
lembrando que não treino todos os dias e que no final de semana minha alimentação foi livre.
17 Okt 23 vom Mitglied: thaislaneermano
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thaislaneermano's Gewichtsverlauf
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