|
Результат недельного отдыха в египте. В принципе не плохо,я думал будет хуже.
|
100,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 112,29g | Eiw: 73,97g | Kohlh: 141,89g.
Frühstück: Активиа Йогурт 1,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Мультизерновой Хлеб, Напиток из Шиповника, Кофе, Конти Конфета Джек, Яблоко. Mittagessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат из Помидоров и Огурцов, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Суп-Пюре из Брокколи. Abendessen: Морковь по-Корейски, Виктория Тефтели на Пару, Кабачки Тушеные, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Sonstiges: Бабкины Семечки Семечки. mehr...
|
|
2690 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Работа в офисе - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Тоже скоро предстоит) С ужасом ожидаю))) Решил есть только зелень, яйца и чистое мясо или рыбу. Никаких плюшек)) Бегать по утрам и много плавать. За счёт этого можно и выпить чего-нибудь)))
07 Apr 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Я тоже так думал в начале. Меня хватило на 1 день. Уж плюшки очень вкусные оказались. А бег заменил ходьбой около часа, благо были аллейки между отелями. Пиво не пил, только белое сухое вино,оно у них ничего такое.
08 Apr 15 vom Mitglied: Raff1970
|
Сколько раз был в Египтах - белое вино гомно везде, как у нас в коробках. А пиво как раз нормальное. Лёёёгинькое такое, не захмелеешь, а от жажды самое то) И в прошлые разы я кстати бегал по утрам, шугал уборщиков ранних))
08 Apr 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Raff1970's Gewichtsverlauf
|