Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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63 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2942 kcal
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Fett: 84,12g | Eiw: 119,09g | Kohlh: 421,75g.
Frühstück: Äpfel, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. Mittagessen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, King Prawns Garnelen, Parboiled Reis, Natives Olivenöl Extra. Abendessen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Banane, Langnese Landhonig, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alpro Soya Vanille, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Putenbrust, Lätta Lätta Extra Fit, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldente Gefüllte Frischei Waffeln. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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