Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 62,12g | Eiw: 144,50g | Kohlh: 343,19g.
Frühstück: Banana Prata, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Growth Supplements Creatina, Peras, Maçãs Fuji, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Mittagessen: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Abendessen: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Danone Iogurte Natural Desnatado , Brigadeiro, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Marilan Cream Cracker, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mamão Formosa. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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