Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 97,97g | Kohlh: 263,27g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahorias Pequeñas, Champiñones, Cebollas, Pimientos Verdes, Eko Cereales Solubles, Miel, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Boniato. Mittagessen: Mandarina, Peras, Uva, Calabacín, Patata, Calamar, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Pan Blanco. Abendessen: Chirimoya, Huevo, Queso Manchego, Tomates, Lechuga, Dulcesol Burger Brioche . Snacks/Sonstiges: Jamón Serrano, Lotus Galletas Caramelizadas. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Comer y cenar - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Jugar en el móvil - 20 Minuten, Ver tv en familia - 1 Stunde und 30 Minuten, Tertulia - 2 Stunden, Fatsecret - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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EstherGR82's Gewichtsverlauf
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