Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 91,92g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 107,60g.
Frühstück: Сахарный Песок, Творог 5%, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Abendessen: Хлеб Бородинский. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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