Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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82,6 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 62,30g | Eiw: 46,13g | Kohlh: 140,45g.
Mittagessen: Lactantia Light Cream 5%, President's Choice Salami Calabrese, Mortadella, Butter , Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Apples, Pears, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper. Abendessen: Naturoney Organic Honey, Milk and Honey Bread, Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Butter, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Coleslaw. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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