Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 72,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 61,90g | Eiw: 186,67g | Kohlh: 329,10g.
Frühstück: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Mittagessen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , General Mills Honey Nut Cheerios, Trader Joe's Raisin Rosemary Crisps, Kirkland Signature Sliced Peaches, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Abendessen: Quest Peppermint Bark Protein Bar, Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Almonds , Alyssa's Healthy Oatmeal Bites, Kirkland Signature Sliced Peaches, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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