Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 86,06g | Kohlh: 283,41g.
Frühstück: 卵焼き, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 柿, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, バナナ, セブンイレブン 切り干し大根煮, ローソン 根菜きんぴらのだしおかか和サラダ, アマノフーズ 玉子スープ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. Mittagessen: マルコメ 生みそ汁 料亭の味 わかめ, 手作り弁当. Abendessen: おにぎり, 絹ごし豆腐, 豚肉の生姜焼き, 小松菜のおひたし, キャベツ. Snacks/Sonstiges: 中野物産 都こんぶ, 丸善 魚肉ソーセージ, 柿, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, プチトマト. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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