Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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82,6 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2520 kcal
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Fett: 65,53g | Eiw: 144,93g | Kohlh: 351,21g.
Frühstück: General Mills Honey Nut Cheerios, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine. Mittagessen: Clementines, Bananas, Egg, Great Value Bologna, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Dempster's White Thin Sandwich Bread. Abendessen: Burrito with Chicken (No Beans). Snacks/Sonstiges: Wonder Classic Thin Sandwich White, Kraft Cheez Whiz Light, Tim Hortons Double Double (Large). mehr...
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3257 kcal
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Bewegung:
Laub - 1 Stunde, Weed trimming - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 58 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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