Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
|
97,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 65,98g | Eiw: 116,56g | Kohlh: 204,08g.
Frühstück: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Creme Light, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Continente Leite Magro , Café Expresso. Mittagessen: Carne do Peito de Frango, Guacamole com Tomates, Puré de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sopa de Legumes. Abendessen: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes, Nuggets de Frango, Esparguete (Cozido). Snacks/Sonstiges: Tortilha de Milho, Mercadona Iogurte Magro Morango , Continente Pão de Forma Branco, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnocasLx's Gewichtsverlauf
|