Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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53,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 61,58g | Eiw: 67,07g | Kohlh: 216,29g.
Frühstück: Great Value Natural Peanut Butter, 100% Maple Syrup, Bob's Red Mill Chia Seed, Silk Almond Unsweetened Original, Fry's Cocoa Powder. Mittagessen: Cooked Lentils, Great Value Diced Tomatoes No Salt Added, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Quinoa (Cooked). Abendessen: Penne, Pesto Sauce, Sunrise Tofu Extra Firm. Snacks/Sonstiges: Mug Cake. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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