Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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88,1 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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657 kcal
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Fett: 21,12g | Eiw: 15,20g | Kohlh: 79,76g.
Frühstück: Peaches, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Gala Apples, EconoMax Waffles, Coffee. Mittagessen: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Abendessen: Sour Dough Bread, Ranch Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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rudy lenzkes's Gewichtsverlauf
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