Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 117,79g | Eiw: 120,61g | Kohlh: 97,34g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Хлеб из отрубей, Сыр Стародубский Сулугуни, Запечена свинина. Mittagessen: Курица в духовке, Кабачки в духовке. Abendessen: Морковка запеченая, Тыква запеченная, Окей Сало Соленое, Родные Края Отруби Пшеничные, Курица в духовке, Домик в деревне Био Кефирный 2,5%. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Конфеты Цитрон. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Елена222333's Gewichtsverlauf
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