Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 116,89g | Eiw: 113,79g | Kohlh: 84,92g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Хлеб из отрубей, Яйцо Куриное, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью. Mittagessen: Курица в духовке, Кабачки в духовке. Abendessen: Брест Литовск Сметана 20%, Домик в деревне Био Кефирный 2,5%, Окей Сало Соленое, Помидоры, Родные Края Отруби Пшеничные, Курица в духовке. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Конфеты Цитрон. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Елена222333's Gewichtsverlauf
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