Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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73,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 73,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 58,42g | Eiw: 189,50g | Kohlh: 321,21g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Mittagessen: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Almonds , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Honey Nut Cheerios. Abendessen: Alyssa's Healthy Oatmeal Bites, Quest Peppermint Bark Protein Bar, Flour Tortilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal . Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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