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10º DIA de CETOSE
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2424 kcal
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Fett: 184,08g | Eiw: 172,75g | Kohlh: 13,79g.
Frühstück: Castanhas-do-Pará, Aurora BACON FATIADO AURURA, Ovo (Inteiro), Café, Itambé Manteiga Extra com Sal. Mittagessen: Heinz Maionese, Carne do Peito de Frango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Linguiça Fininha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Suco de Limão, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Acelga. Abendessen: Heinz Maionese, Peito de Frango, Torresmo. Snacks/Sonstiges: Probiótica BCAA 2400 Mg. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Stehen - 1 Stunde, HIIT - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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