Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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102,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 40,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 49,65g | Eiw: 81,62g | Kohlh: 89,03g.
Frühstück: Помидоры, Руккола, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Mittagessen: Перловка Отварная, Курица Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Abendessen: Помидоры, Ашан Сулугуни Сыр Палочки, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Теос 2%, Good Food Чернослив без Косточки. mehr...
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4443 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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