Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 88,14g | Eiw: 73,72g | Kohlh: 51,47g.
Frühstück: Blueberries, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Nautica Filety z Makreli z Ziołami Prowansalskimi, Mister Choc Krem Proteinowy Orzechy Kakao, Activlab Fit Kakao Wysokobiałkowe, Cucumber, Tomatoes, Radish, Balviten Keri Mini Bułeczki. Mittagessen: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy Bez Laktozy, Pilos Burrata, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Hortex Mieszanka Chińska, Biedronka Pieczarki, Better Than Foods Spaghetti Konjac 9 Kcal. Snacks/Sonstiges: Lajkonik Paluszki Extra Cienkie, Hatherwood Cheddar with Chilli, Alesto Nerkowce, J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, All Nutrition Protein Chips. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 17 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Okt 23 vom Mitglied: olisow
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