Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 98,69g | Kohlh: 248,05g.
Frühstück: トマト, バナナ, 味噌汁, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, ローソン 根菜きんぴらのだしおかか和サラダ, キャベツ, 小松菜のおひたし, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. Mittagessen: 卵, 東洋水産 麺や福一 鶏白湯塩ラーメン. Abendessen: 焼きカレイ, ご飯, けんちん汁, キャベツ. Snacks/Sonstiges: 豊島屋 鳩サブレ, バニラアイスクリーム, マイプロテイン チョコレートブラウニー. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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