Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
|
70,9 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 65,70g | Eiw: 98,69g | Kohlh: 248,05g.
Frühstück: トマト, バナナ, 味噌汁, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, ローソン 根菜きんぴらのだしおかか和サラダ, キャベツ, 小松菜のおひたし, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. Mittagessen: 卵, 東洋水産 麺や福一 鶏白湯塩ラーメン. Abendessen: 焼きカレイ, ご飯, けんちん汁, キャベツ. Snacks/Sonstiges: 豊島屋 鳩サブレ, バニラアイスクリーム, マイプロテイン チョコレートブラウニー. mehr...
|
|
2097 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nerolin7's Gewichtsverlauf
|