Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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78,2 kg
Bisher verloren: 46,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 74,01g | Eiw: 106,84g | Kohlh: 116,90g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener , Fitbar Fitbar Choco Delight, Cuka (Sari Apel). Mittagessen: Wortel, Rose Brand Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bamboe Bumbu Bali, Telur Balado, Bumbu Kacang, Tumis Buncis, Bayam Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Ampela Goreng, Telur Balado, Hati Ayam, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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