Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
|
50,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3090 kcal
|
Fett: 127,56g | Eiw: 163,38g | Kohlh: 190,05g.
Frühstück: Protein Rex Морковный Тортик, Кофе, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Белозорие Молоко 3,2%, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Mittagessen: Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Брокколи, Белозорие Молоко 3,2%, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Северодвинск-Молоко Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Липин Бор Сыр Манчего Дель Руссо, Киви, ВкусВилл Манго, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Tini Вино Красное Сухое, Магнит Хурма. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Bombbar Топпинг Сгущёнка, FITKIT Protein Chocoron Pistachio, Архангельск Хлеб Баранки Горчичные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог 5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mar-pashk's Gewichtsverlauf
|