Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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102,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 40,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 47,84g | Eiw: 77,18g | Kohlh: 86,83g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Руккола, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Mittagessen: Капуста Тушеная без Масла, Курица Вареная, Перловка Отварная. Abendessen: Яйцо, Ашан Сулугуни Сыр Палочки, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Теос 2%, Good Food Чернослив без Косточки. mehr...
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4587 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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