Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 27,69g | Eiw: 69,38g | Kohlh: 122,09g.
Frühstück: Lait (sans Matières Grasses), Oasis Jus d'ananas. Mittagessen: VH Soya Sauce, Chosen Foods Huile D’Avocat, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit), Pomme de Terre (Chair et Peau), Patate Douce, Brocoli, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Abendessen: Galette de Maïs, Maille Moutarde de Dijon, Fontaine Sante Taboulé, Cornichons à l'Aneth, Riz Basmati (Cuit), Olives Vertes, Kirkland Signature Poitrines de Poulet. Snacks/Sonstiges: The Laughing Cow Light Cheese , Quaker Galettes de Riz Nature. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Oliviahazel86's Gewichtsverlauf
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