Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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97 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 131,08g | Eiw: 113,31g | Kohlh: 179,50g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Manteiga, Pão Doce. Mittagessen: Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Mandioca Cozida, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Feijão Tropeiro. Abendessen: Torta de Frango Low Carb. Snacks/Sonstiges: Nestlé Kit Kat. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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RafaFit2020's Gewichtsverlauf
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