Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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94,4 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 41,50g | Eiw: 97,47g | Kohlh: 205,98g.
Mittagessen: Budweiser Zero, Piller's Extra Lean Ham Kolbassa, Avocados , Philadelphia Light Cream Cheese, Dempster's English Muffin, Baked or Broiled Salmon, Boiled Chicken Breast, Buckwheat Groats. Abendessen: Cooked Mushrooms (Canned), Buckwheat Groats, Tomatoes, Boiled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Selection White Bread, Adriatic queen Tuna pate, Dempster's English Muffin, Orville Redenbacher's Smart Pop 94% Fat Free, Budweiser Zero. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jurij.beyaev's Gewichtsverlauf
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