Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
|
95,8 kg
Bisher verloren: 74,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 79,58g | Eiw: 195,38g | Kohlh: 45,18g.
Frühstück: La Trattoria Пармезан, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Haas Авокадо, Тунгутун Красная Икра, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Mittagessen: Global Village Маслины без Косточки, Приготовленный Лосось, Болгарский Перец, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Abendessen: Galbani Сыр Моцарелла, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Alti Сыр с Плесенью Камамбер. mehr...
|
|
4325 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|