Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 12,92g | Eiw: 48,78g | Kohlh: 120,69g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Repolho, Espinafre, Quero Feijão Carioca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Suco de Maracujá. Abendessen: AdeS Soja + Suco de Maçã, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza Marguerita. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Cappuccino. mehr...
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613 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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