Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2015
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62,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 57,12g | Eiw: 123,96g | Kohlh: 323,89g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Мёд, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Курица Вареная, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Соломка Длинные Макароны. Abendessen: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Maxler Max Motion With L-Carnitine, Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Lactoprot Шоколад, Lactoprot Lactomin 80. Snacks/Sonstiges: Авокадо, Избенка Творог 5%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Katariq's Gewichtsverlauf
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