MadenB's Notizen, 20 Okt 23

Bust 86cm Waist 69cm Hips 100cm
Body fat 26%

Want to lose muscle on hip/bum area but can’t neglect glutes because of my stupid hip flexor issue. Will have to fix the one before the other. Patience.

66,1 kg Bisher verloren: 13,9 kg.    Still to go: 6,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1551 kcal

Fett: 68,10g | Eiw: 56,09g | Kohlh: 88,19g.   Frühstück: Rocket, Scrambled Egg. Abendessen: Lamb Vindaloo, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Nestle Kit Kat (45g), Merlot Wine. mehr...

1745 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...