Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 71,98g | Eiw: 192,17g | Kohlh: 273,44g.
Frühstück: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Banano, Café. Mittagessen: Gallo Arroz Oro, Lentejas Cocidas, Tomates Cherry, Cuadril, Mandarinas. Abendessen: Tomates Cherry, Cuadril, Gallo Arroz Oro. Snacks/Sonstiges: Manzana, Mandarinas, Star Nutrition Premium Whey Protein, Carrefour Pan con Salvado, Huevo. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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