Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2015
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64,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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554 kcal
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Fett: 25,41g | Eiw: 34,38g | Kohlh: 51,96g.
Frühstück: Carrefour Discount Leche UHT Desnatada, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: Huevo Frito sin Grasa, Albóndigas de Carne de Cerdo. Abendessen: Tortilla Francesa. Snacks/Sonstiges: Arroz Blanco. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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