Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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70,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 57,96g | Eiw: 103,01g | Kohlh: 280,57g.
Frühstück: ローソンセレクト 子持ちししゃも, 紀文 無調整豆乳, 卵焼き, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, バナナ, キャベツ, さとの雪 おからが入った ごぼう白和え, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, けんちん汁, ご飯. Mittagessen: 手作り弁当, マルコメ 生みそ汁 料亭の味 わかめ. Abendessen: デイリーヤマザキ おにぎり まぐろわさび醤油, かつおのたたき, キャベツ, けんちん汁, セブンイレブン 海老しんじょう, ライフ 玉ねぎサラダ. Snacks/Sonstiges: 柿, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, ゼスプリ ゴールドキウイ. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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