Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
|
116,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 73,34g | Eiw: 91,32g | Kohlh: 135,43g.
Frühstück: Оливковое Масло (Первого Отжима), Семга Слабосоленая, Руккола, Яйцо, Помидоры Черри, Авокадо. Mittagessen: Французский Салатный Соус, Батат, Тыквенные Семечки, Морковь, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Огурец (с Кожурой), Капуста, Брынза, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Простой Йогурт, Шампиньоны Жареные, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Shtraus Хаса, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Sonstiges: Курага, Апельсин, Красное Яблоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mehr...
|
|
3459 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rachinskymaria's Gewichtsverlauf
|