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começamos 🥳🥳
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92,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 73,32g | Kohlh: 164,89g.
Frühstück: Café com Açúcar, Melão Amarelo, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Banana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Porco Assada, Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana. Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, BetterPB Pasta de Amendoim Sabor Leite em Pó, Banana, Visconti Pão de Forma Integral. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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gabilizou's Gewichtsverlauf
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