Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 64,91g | Eiw: 75,76g | Kohlh: 162,43g.
Frühstück: Seeberger Cranberry , Milbona Quark Magerstufe, Johannisbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Jentschura Morgenstund , BioBio Apfelmus, REWE Bio Leinöl Nativ, Kaffee, Tee. Mittagessen: Gekochtes Ei, Könecke Gekochter Vorderschinken, Aldi Käseaufschnitt, Milfina Butter , Körnerbrot. Abendessen: Südzucker Zucker, Milsani Deutsche Markenbutter, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Edeka Pflaumen. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Protein Riegel Kokos-Crisp, Ritter Sport Ritter Sport Kaffeesplitter. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Apple Health - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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gyseghem's Gewichtsverlauf
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