Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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100,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 109,99g | Kohlh: 176,80g.
Frühstück: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tirolez Creme de Ricota Light, Banana-Maçã, Nutrigold Granola, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Queijo Fresco, Ovo (Inteiro), Pão Francês. Mittagessen: Danone Iogurte Yopro, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate. Abendessen: Suflê de Legumes, Marba Mortadela Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã, Danone Actimel Imunidade, Pinhão. mehr...
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3556 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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