Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 34,82g | Eiw: 101,92g | Kohlh: 126,29g.
Frühstück: Bolo de Laranja, Ovo Cozido, Marilan Bolacha Água e Sal. Mittagessen: Salada de Folhas, Peito de Frango, Batata Doce. Abendessen: Peito de Frango, Growth Supplements Whey Protein de Morango. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Turma da Mônica Maçã, Peras. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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britexx's Gewichtsverlauf
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