Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 52,98g | Eiw: 47,15g | Kohlh: 147,58g.
Mittagessen: Nordica 2% Cottage Cheese, Bananas , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Abendessen: Macaroni or Noodles with Cheese, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Coleslaw. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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