Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2015
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81 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2903 kcal
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Fett: 81,84g | Eiw: 252,58g | Kohlh: 296,54g.
Frühstück: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Lindt Горький Шоколад 85%, Яйцо, Яичный Белок. Mittagessen: Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Перловая Каша, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко, Куриное Филе. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Яйцо, Яичный Белок, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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