+800g Retorno após uma semana em Londres + 2o dia menstruação
Semana 0 (117,3) 24/jul Semana 1 (114,8) 31/jul - 2,5kg Semana 2 (114,4) 07/ago -0,4kg Semana 3 (113,5) 14/ago -0,9kg Semana 4 (114,2) 21/ago +0,7kg ! Semana 5 (111,1) 28/ago -3,1kg Semana 6 (111,6) 04/set +0,5kg* Semana 7 (110,8) 11/set -0,8kg SP Semana 8 (109,8) 18/set -1,0kg Semana 9 (——-) 25/set ?? Poa Semana 10 (107,6) 02/out -2,2kg Semana 11 (108,0) 09/out +0,4kg Semana 12 (107,0) 16/out -1,0kg Semana 13 (107,8) 23/out +0,8kg 🩸
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107,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 58,78g | Eiw: 79,11g | Kohlh: 250,25g.
Frühstück: Health Valley Tahine Integral, Hortifruti Aipim Cozido, Nespresso Café. Mittagessen: Quaker Aveia em Flocos, Rolf Iogurte Natural Light, Mãe Terra Chia Semente, Pé de Fruta Morangos Congelados. Abendessen: Sadia Queijo Prato, Quinoa (Cooked), Sésamo Real Tahine Tradicional, Adzuki Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Da Colônia Biscoito Amanteigado Tradicional. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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