Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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68 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 51,31g | Eiw: 90,72g | Kohlh: 256,55g.
Frühstück: Arla Lactofree Whole Milk, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Tesco Bran Flakes. Mittagessen: Tesco Granola Flapjack, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Granny Smith Apples, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Lettuce, Granny Smith Apples. Abendessen: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Onions, Lettuce, Tesco Value Oven Chips, Bread, Birds Eye Chicken Quarter Pounder. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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