Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
|
81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4119 kcal
|
Fett: 172,80g | Eiw: 144,19g | Kohlh: 501,54g.
Frühstück: Чай Несладкий, Агуша Пюре Груша, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Творожок Классический, Сыр Российский, Батон, Горячая Штучка Чебурек с Мясом. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Abendessen: Агуша Кефир 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Финик, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Агуша Пюре Груша, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Финик. mehr...
|
|
2634 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|