Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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71,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 57,87g | Eiw: 96,48g | Kohlh: 288,29g.
Frühstück: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, リンゴ, 紀文 無調整豆乳, バナナ, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, 卵, 高野豆腐, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁, ご飯. Mittagessen: アマノフーズ 八丁味噌 焼きなす, 手作り弁当. Abendessen: なすとピーマンの味噌炒め, イオン 鶏レバー煮, 豆腐, ワンタンスープ, おにぎり. Snacks/Sonstiges: リンゴ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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