Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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100,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 86,53g | Eiw: 94,57g | Kohlh: 202,86g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo, Queijo Coalho. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Panco Bisnaguinha, Manteiga (com Sal), Marilan Magic Toast, Power One Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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