Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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67,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2422 kcal
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Fett: 90,42g | Eiw: 178,30g | Kohlh: 207,24g.
Frühstück: Brussels Sprouts, Butter, Arla Lactofree Whole Milk, Tesco Granny Smith Apples, Tesco Bran Flakes, Brown Sugar, Cheddar Cheese, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Bisto Gravy Granules. Mittagessen: Tesco Rump Steak, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Granny Smith Apples, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Granola Flapjack. Abendessen: Tesco Baby New Potatoes, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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