Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
|
64,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 52,37g | Eiw: 116,50g | Kohlh: 151,92g.
Frühstück: Kananmuna, Elixi Pellavansiemenrouhe, Pakkasmarja Punaherukka, Leader Whey Strawberry, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Alpro Coconut Unsweetened, Fazer Real Täysjyväpala Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi. Mittagessen: Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Pirkka Porkkana, Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti. Abendessen: Mandariini, Pirkka Suomalainen Omena, Porkkanat, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Torino Tumma + Proteiini Pasta, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Miniluumutomaatti. Snacks/Sonstiges: Valio Kreikkalainen Jogurtti Appelssiini-Valkosuklaa, Keitetty Kananmuna, Kartanon Kotimainen Kalkkunaleike, Oivariini Vähärasvaisempi, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja&Mustikkapiirakka. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Laihis83's Gewichtsverlauf
|