Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 166,65g | Kohlh: 348,04g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina, Banana Prata, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Mittagessen: Sorvete caseiro, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Abendessen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mamão Formosa, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melancia, Pernil Assado, Brigadeiro, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Marilan Lev Magic Toast . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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