Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 57,76g | Eiw: 98,80g | Kohlh: 399,20g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Clementines, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Great Value Bologna, Lettuce, Bananas. Abendessen: Kellogg's Corn Flakes, Dairyland Skim Milk, Wonder White Thin Sandwich, Becel Light Margarine, Rogers Best Brown Sugar, Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice. Snacks/Sonstiges: White Cake (Home Recipe or Purchased), Tim Hortons Double Double (Large). mehr...
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3412 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 6 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Weed trimming - 2 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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